バイク 2015年12月25日

女子にも分かる、自転車のお話 【パーツ編・クランク】

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皆さん♪メリークリスマス☆
素敵なクリスマスをお過ごしくださいね♪
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我が家は23日がお休みだったので、一足早くホームパーティーをしました♪
ケーキを焼いて、デコレーションして、切らずにフォークで端から食べたいだけ食べるのが、我が家のやり方!
直径18センチのホールケーキが、その日中にほぼなくなり、翌朝、全て平らげました。・・・二人だけで。
オンラインストア・中村です。お腹いっぱいです。なんで夫は太らないんだろう。ねぇ、なぜ?

女子にも分かる、自転車のお話。

私がトライアスロン出場を目指し、初めてロードバイクを手にしたとき。
自転車が、どういう仕組みで動いているのか、そんなことさえ分かりませんでした。
メンテナンスの仕方なんてもちろんわからないし、どう乗ったらいいのかも、わからなかった・・・。

色々自分なりに調べたり、人に聞いたり。
特に私は、メカが苦手!女性には多いと思うのです。

男性にはもちろん、そんなメカが苦手な女性にも分かりやすいように、自転車のあれこれをお話ししていこうというシリーズを開始したいと思います!
メカ苦手な私が書くんだから、分かりやすくなるはず!

私も、勉強しながら書くことも多くなると思うので、時々の更新になると思いますが、お付き合いいただけると、嬉しいです♪
皆さんからのリクエストも、お待ちしています。

こんなことで悩んでる。
こんなこと知りたい。
そんなこんなを、お問い合わせフォームから、リクエスト・相談してください!
男性には聞けない、女性ならではの悩みもお待ちしています♪

今日は、自転車の心臓部。【クランク】のお話。

この質問に即答できますか?

『あなたの自転車のクランクは、ノーマル?コンパクト?』

さて、即答できましたか?
少なくとも、自転車を始めた時の私には『はぁ?』って話です。

まずは、自分の自転車のことを知りましょう♪
それが、自転車を知り、もっと好きになるための近道ですよ。

その1:クランクについて

この部分を、クランクと言います。チェーンリングとも呼びます。
ほとんどのロードバイクには大きいのと小さいのと、2枚、歯がついていますね。
上から見たとき、内側にある小さな歯を“インナー”、外側を“アウター”と呼びます。
お洋服と一緒、って覚えると、分かりやすいでしょうか?

インナー、アウターは、当たり前のように使うロード用語ですから、今覚えちゃいましょう。

ノーマル?コンパクト??

このそれぞれの歯数を知っていますか?
・インナーが34個、アウターが50個だったら、コンパクトクランクと言います。
・インナーが39個や36個、アウターが52個とか53個だったら、ノーマルクランクと言います。

ノーマルクランクは、大きなパワーを生み出すためのクランク、コンパクトクランクは、ノーマルと比べてビギナーの方でも回しやすいクランクです。

今、完成車として店頭に置いてある自転車のほとんどが、コンパクトクランクです。
初心者やほとんどの女性なら、コンパクトクランクのほうが扱いやすいです。脚力に合っています。
トレーニングを積み脚力が付いた方、ロードレースなどで速く走る必要のある方は、ノーマルクランクを好まれる場合がおおいです。

クランク長について

クランクの長さにも種類があります。(ペダルがついている場所までの長さ)
一般的には、身長の1/10の長さが適当と言われています。

が、151㎝の私の場合、151mmという規格は存在せず、シマノでいうと、一番短い165mmが適当な長さになります。
シマノの規格だと、グレードによりますが、7種類くらいのクランク長があります。
クランクのペダルがついているところの裏側に刻印してあると思います。チェックしてみましょう。

クランクは、回転で回すタイプの方には短めのもの、パワーで踏むタイプの方には長めのものが向いているといわれます。
自分がどんなライダーか分かってきたら、試してみるのも面白そうです。

完成車だと、大きいサイズのバイクには長めのクランク長のもの、小さいサイズのバイクには短めのクランク長のものが、普通は、セットされています。
完成車って、自分でいろいろ選べないんだ、って思う方もいると思いますが、最適なものが最初から組んである場合が多いのですね。
心配だったら、お店の人に聞いてみるといいです。分かりやすく、説明してくれるでしょう。

いかがでしたか?女子にも分かる、自転車のお話。
クランクについて、少し理解できましたか?
自分の機材を知って、もっと自転車を好きになりましょうね♪

※『厳密にいうと・・・』とか、『もう一つ言うと』という部分もあるのですが、“文章で” “分かりやすく伝える” の限界もあり、一般的なことを書いている旨をご承知おきください。

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